Programs -

Yoga

Yoga lief bergen

Dit kan yoga jou brengen...

Verbinding

Door yoga maak je verbinding met je lichaam, je ziel en geest. Je leert beter voelen wat bij jou hoort en wat bij de ander mag blijven. Waardoor je je zuiverder kunt verbinden met jezelf en daardoor ook met de wereld om je heen.

Vertrouwen

Door yoga ontwikkel je meer vertrouwen in je lichaam, je voelen en je weten en daardoor ervaar je meer vertrouwen in het leven. Je leert voelen wat er is op dit moment. Dat het goed is, zoals het is. En dat je goed bent zoals je bent.

Zacht zijn voor jezelf

Bij yoga gaat het niet om presteren en je best doen. Je respecteert je eigen grenzen, je vergelijkt je niet met anderen, je leert dichtbij jezelf te blijven, en te voelen wat bij jou past.

Je zoekt je eigen ruimte op door middel van de adem. Je zoekt net dat punt op waarbij je voelt, hé daar gebeurt iets. Zoals je bij een massage zegt: ga nog even terug naar dat punt… zo zoek je jouw mogelijkheden op. Als je eerst visualiseert merk je dat je verder komt. Vaak denk je dat je iets niet kunt, maar door visualisatie merk je dat je verder komt in de houding. Door het toelaten van de adem en vanuit zachtheid voor jezelf voel je waar ruimte is.

Rust en kalmte

Door yoga ontdek je dat de adem altijd bij je is, als een goede vriendin. Tijdens iedere privé- en groepssessie speelt de adem een sleutelrol. Je leert ademtechnieken om uit het wervelen van het denken en in je lichaam te komen. Want hoe rustiger de adem, hoe rustiger je gedachten. En hoe rustiger je gedachten hoe beter je kunt voelen en naar je intuïtie kunt luisteren.

Meer over mijn lessen...

De Yogaruimte

Bij YogaLiefBergen ben jij mijn prioriteit. Ik zorg ervoor dat je je ontspannen en welkom voelt als je er bent en dat je kalm, vredig en vol energie weer vertrekt.

Mijn yogaruimte is meer dan alleen een yoga studio. Het is een fijne knusse ruimte voor yoga-beoefening voor en door vrouwen, in kleine groepen en middels privé sessies. Een plek waar je je veilig voelt en waar je je zorgen en stress achter je kunt laten en ontspannen en opgeladen de ruimte weer kunt verlaten.

Yogamatjes, schapenvelletjes en kussentjes zijn aanwezig. Je hoeft alleen jezelf mee te nemen. Na afloop van de les drinken we samen een kopje thee.

Wat voor lessen geef ik?

Ik verzorg groepslessen en privé sessies in een combinatie van yoga- en ademoefeningen, meditaties en ontspanning, lichaamswerk, healing en reading. Of je nu je fysieke, emotionele of mentale gezondheid wilt verbeteren, meer energie wilt krijgen of juist wilt ontspannen. Je bent welkom om je levensenergie meer te laten stromen. Ik werk vaak met chakra’s en de volgende thema’s: ‘de adem toelaten en ervaren’, ‘vertrouwen’, ‘veiligheid’, ‘stabiliteit’, ‘met de stroom meegaan’, ‘genieten’, ‘vuurkracht’, ‘verbondenheid met jezelf en anderen’, ‘voelen vanuit je hart’,’ je eigen waarheid spreken’, ‘luisteren naar je intuïtie’, ‘tevredenheid beoefenen’, ‘kalmte ervaren’.

En natuurlijk is er ook alle aandacht voor een soepel en krachtig lichaam met speciale oefeningen voor bijvoorbeeld je wervelkolom, nek, schouders en knieën.

Mijn privé- en groepsbegeleiding is geschikt voor alle niveaus, dus geen zorgen als je een beginner of juist een ervaren yoga-beoefenaar bent.

Rooster:

Woensdag

Donderdag

Yoga lief bergen

bekijk de yoga ruimte...

Tarieven

Groepsles yoga

Bij de groepslessen werk ik met 2 cycli per jaar:

Van september tot en met januari en van februari tot en met juni (13€ per les).

Privé les

60€ voor 1 uur, 5 privélessen van 1 uur 275€

85€ voor 1,5 uur, 5 privélessen van 1,5 uur 400€

Privé sessies

Begeleidingstraject van 5 privé sessies: 400€

Privé retraite in Portugal 3-5 dagen: vanaf 2.250€ inclusief verblijf en eten

Klaar voor meer rust?

Neem contact met me op, wie weet is er nog een plekje vrij!